预防艾滋病，保护生命健康

　　11月18日下午，常州市同济中学联合劳动新村的社会卫生服务站共同举办了讲座“预防艾滋病，生命健康”，旨在提高学生对艾滋病认知、增强预防意识，帮助同学们深入了解艾滋病的危害与防治方法，树立正确的健康观念。

　　首先，姜医生强调了艾滋病防治工作的重要性及当前面临的严峻形势。通过生动的PPT展示和深入浅出的讲解，她详细阐述了艾滋病的传播途径、主要症状、预防措施以及治疗方法等内容。姜医生强调，艾滋病是一种可通过预防措施有效控制的疾病，同学们应提高警惕，增强自我保护意识。

　　在讲座过程中，姜医生提醒同学们，要树立正确的性健康观念，避免不安全的性行为，同时要加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。

　　此次会议不仅提高了同学们对艾滋病的认知水平和预防意识，还激发了他们关注健康、珍爱生命的热情。

　　预防流感，强健体魄

　　接着，姜医生又围绕预防流感开展了主题讲座，她首先介绍了流感的基本概况，包括其传播途径、主要症状、易感人群及季节特点等，帮助听众建立对流感的全面认识。她强调，流感不同于普通感冒，其传染性强、发病急、症状重，尤其是老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群更容易受到严重影响，因此预防工作尤为重要。

　　随后，姜医生详细讲解了预防流感的有效措施。她提到，接种流感疫苗是预防流感最直接有效的方法，建议每年秋季流感高发期前及时接种。此外，保持良好的个人卫生习惯也至关重要，如勤洗手、戴口罩、避免去人群密集场所、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡等。同时，增强体质、合理膳食、保证充足睡眠也是提高身体免疫力、抵御流感病毒的有效手段。

　　讲座过程中，她还结合近年来的流感疫情数据，分析了当前流感防控的严峻形势，鼓励大家不仅要做好个人防护，还要积极向家人、朋友宣传流感预防知识，共同营造健康的生活环境。

　　预防食盐加碘疾病，平衡营养健康先行

　　为增强学生对碘缺乏病的认识，提高碘盐普及率，促进全民健康，姜医生介绍了碘在人体健康中的重要作用。它是人体合成甲状腺素的重要原料，对人体的生长发育，特别是智力发育起着至关重要的作用。然而，由于自然环境碘缺乏，我国部分地区存在碘营养不良的问题，导致了一系列碘缺乏病的发生。

　　随后，姜医生详细讲解了碘缺乏病的危害，包括甲状腺肿大、智力发育异常、生殖系统影响以及儿童生长发育迟缓等。她强调，碘缺乏不仅影响个人健康，还可能导致社会整体智力水平的下降，因此预防碘缺乏病具有重要意义。

　　针对如何预防碘缺乏病，姜医生提出了食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式。她鼓励大家饮食多样化，多食用富含碘的自然食物，如海产品等，以补充人体所需的碘元素。

　　讲座过程中，姜医生还通过生动的案例和图片，让学生更加直观地了解碘缺乏病的表现和后果，增强了大家对碘缺乏病的认识和预防意识。

　　预防肥胖，健康一生

　　姜医生指出，肥胖已成为影响人类健康的主要威胁之一，与多种慢性病密切相关。预防肥胖的关键在于建立健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、保持充足睡眠和良好心态。她建议减少高热量、高脂肪、高糖食品摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质比例，控制餐盘大小，注意烹饪方式，每天至少30分钟中等强度运动并持之以恒。

　　此外，她还强调了充足睡眠和良好心态对预防肥胖的重要性，通过生动案例和数据讲解预防肥胖的科学知识和实用方法。

　　此次讲座从四个方面宣传了关爱学生身体健康的重要性，提高了学生们对不同健康危害的认识和相应的预防意识，激发了大家关注健康、积极行动的热情。青少年承载着国家的未来和希望，确保他们健康成长是一项持久而重要的任务。同济中学将继续开展科普活动，让科普知识惠及更多学生。同时，还将加强营养健康场所的建设和管理，保障学生们能在安全、健康的环境中成长!(文字、图片：汤开心 )